Diyet cordon bleu tarifi

0
311
diyet

Diyet cordon bleu tarifi herkes tarafından harıl harıl aranılan bir tarif değildir.Bunun sebebi cordon bleuyı diyet hale getirebilmeyi düşünmüyor olmaktır.Peki o çok sevdiğimiz cordon bleuyı diyet halde denemeye ne dersiniz?Hem sağlıklı hemde kalori aşımına dikkat edip gönül rahatlığı ile tüketebiliriz.Sadece kendimiz için değil misafirlerimiz içinde harika bir ana yemek seçeneği olan bu yemeğin malzemelerine geçelim.

Malzemeler:
  • 2 Tane yağsız tavuk göğüs füme
  • 1 Tane yumurta
  • 2 Yemek kaşığı yağsız ve kemiksiz tavuk eti
  • Az yağlı – diyet kaşar peyniri
  • Tuz- baharat
  • 1 Tane kurusoğan
  • 2 Diş sarımsak
  • 1 Yumurta
  • 1 Dilim tam tahıllı ekmek
  • 1/2 Çay bardağı keten tohumu yağı (üzerine sürmek için)
  • 2 Tane yumurta akı
  • Ve kürdan
Yapılışı:
  • Tavuk göğüslerini ortadan uzunca açarak keselim.Açtığımız tavuk göğsünün arasına fümeleri yerleştirelim.
  • Tavuk fümenin yanına az yağlı kaşar peyniri de yerleştirelim ve rulo şeklinde saralım.
  • Daha sonra hazırladığımız bu ruloların üzerine karabiber, kırmızı biber gibi dilediğimiz baharatlardan ve tuzdan dökelim.
  • Açık olan yerleri kürdan ile kapatalım.
  • Kürdanı tavuk etinin bir kaç yerine saplayıp içinin pişmesini sağlayalım.
  • Üzerine keten tohumu yağını sürüp üzeri kızarana kadar 200 derece fırında pişirelim.
  • Afiyet olsun:)

 

cordon bleu

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *