Göz sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler

0
294
göz sağlığı

Göz sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler nelerdir ve neden dikkat etmeliyiz tüm bunları bu yazıda bulabiliriz.Göz sağlığını olabildiğince ciddiye almalıyız.Tedbirini almazsak görme kaybına kadar gidebilir ve gök kuşağının muhteşem renklerinden mahrum kalmayı istemeyiz.Bu yüzden bir takım dikkat edilmesi gereken nokta mevcuttur.Bu noktalara değinecek olursak:

1)GÖZ MUAYENELERİ

Belirli dönemlerde ihmal etmeden göz muayenesi yaptırmamız gerekmektedir.Miyop, hipermetropi gibi görme kusurlarına sahip olabiliriz.Bu muayeneler ile tedbirini alabilir veya iyileşme sürecine girmeyi sağlayabiliriz.Yılda bir kez yapılması yeterli olan göz muayenesini olumsuz bir durum ile karşı karşıya kaldığımızda hemen yaptırmalıyız.

göz muayenesi

2)GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANIMI

Güneşin UV ışınlarına karşı korumak için doğru güneş gözlüğü tercih etmeliyiz.Daha önce yazılan yüz şekline göre güneş gözlüğü seçimi yazısından faydalanarak yüzümüz için uygun olan ve sağlıklı doğru güneş gözlüğünü tercih edebiliriz.

Yüz şekline göre güneş gözlüğü seçimi

Katarakt, sarı nokta hastalığı gibi çeşitli hastalıklara maruz kalabileceğimiz güneşin Uv ışınlarından sakınıp, kaliteli olanlara yönelmeliyiz.Sadece şeklini beğenip uygun fiyata aldığımız güneş gözlükleri yarar sağlamak yerine zarar vermektedir.

3)BİLGİSAYAR EKRANINA DOĞRU AÇI

Masa başı işinde çalışan kişiler uzun süre bilgisayar ekranına bakmak zorunda kalmaktadır.Bunun yanı sıra bilgisayar oyunlarından hoşlanan çocuklarında göz sağlığı risk altındadır.Bunun için yapmamız gerekenler gözlerimizi daha fazla kırpmak, arada bir 10 saniye kadar kapatıp dinlendirmek, 20 dakikada bir 20 saniye uzağa doğru bakmaktır.Ayrıca bilgisayar ekranını göz hizamıza veya göz hizamızdan biraz aşağıya doğru olacak şekilde kullanmalıyız.

4)SİGARAYI BIRAKMAK

Hemen hemen her şeyi olumsuz etkileyen sigara, elbette ki göz sağlığına da zarar vermektedir.Gözlerde bulunan sinirlerin zarar görmesine neden olabilir.Ayrıca katarakt gibi olumsuz bir duruma da sebebiyet vermesi itibariyle sigarayı hayatımızdan çıkarmalıyız.

5)YİYECEKLERİN ETKİSİ

Yediğimiz içtiğimiz her şey sağlığımızı etkilemektedir.Doğal olarak bu etkiyi göz sağlığında da görebiliriz.Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek ve göz sağlığına iyi gelen şeylerle beslenmek gerekmektedir.Özellikle Omega 3 , C vitamini, E vitamini oldukça olumlu etkilemektedir.Bunları düzenli tüketmek gerekmektedir.

goz-muayenesi

6)GÖZYAŞI KURULUĞU

Gözyaşı kuruluğu dikkate alınması gereken bir durumdur.Gözde batma, yanma, kızarıklık veya lens takmak gibi sebeplerden dolayı gözyaşı kuruluğundan şikayetçi isek hemen bir göz doktoruna görünmeli ve suni gözyaşı damlası ile gözyaşı kuruluğundan kurtulmalıyız.Aksi takdirde görme kaybına kadar gidebilir.

7)LENS TEMİZLİĞİ

Kullandığımız lenslerin kullanım ömrüne ve temizliğine dikkat etmemiz gerekmektedir.Ayrıca lensleri takarken ellerimizi de dezenfekte etmeli ve göz sağlığımızı korumalıyız.Ayrıca göz sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler arasında kaynak gibi göz sağlığımızı risk altına sokan işlerde çalışıyorsak kaynak gözlüğü ile gözlerimizi korumaya dikkat etmek gibi maddelerde bulunmaktadır.Unutmayalım ki göz sağlığı ihmale gelmez.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *