Karaciğer yağlanması

0
332
yağlanma

Karaciğer yağlanması olması için illa çok fazla kilolu olmamıza gerek yok.Karın bölgesinde biriken yağlar da karaciğer yağlanmasına sebep olmaktadır.Çevremizde ki pek çok kişide karaciğer yağlanması görülebilir.Peki ama karaciğer yağlanmasını nasıl öğreniriz, tedavisi var mıdır ve ne gibi tedbirler alabiliriz?

Karaciğer yağlanmasının belirtileri nelerdir?

Karaciğer yağlanması ilk başlarda fazla belirti göstermez.Bunun sebebi ise normalde karaciğer hücrelerinde az bir miktarda yağ bulunabilir olmasıdır.Ama bu yağ oranı fazlalaştıkça karaciğer bize bir takım sinyaller verir.Bu sinyaller ise şu şekildedir:

  • Halsizlik ve kendini yorgun hissetmek
  • Hazımsızlık ve midede oluşan şişkinlik
  • Hafızanın zayıflaması
  • Karaciğer bölgesinde ağrı
  • Gözlerde kızarıklık
  • Vücut ısısında yükselme

karaciğer yağlanması tedavi

 

Karaciğer yağlanmasının sebepleri nelerdir?

  • Alkol ve sigara kullanıma karaciğer yağlanmasına sebep olabilir.
  • Sağlıksız ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme de sebebiyet verebilir.Özellikle işlenmiş karbonhidratlardan uzak durmak gerekmektedir.
  • Hareketsiz yaşam ve sporun olmadığı bir yaşam da buna sebep olabilir.Kilo fazlalığından kaçınmamız gerekmektedir.
  • Obezite
  • Bazı ilaçlar (kortizon içerenler)
  • Diyabet ve yaşlanma
  • Bazı bakteri ve virüsler de sebep olmaktadır.

Karaciğer yağlanması nasıl teşhis edilmektedir?

  • Fiziksel muayane ile doktorun karın boşluğuna bakılması ile anlaşılabilir.
  • Kan testi ile karaciğer yağlanması tespit edilebilir.
  • Ultrason, bilgisayarlı tomografi ile karaciğerde hasar olup olmadığına bakılabilir.
  • Ve son olarak biyopsi alınarak karaciğere bakılabilir.

Karaciğer yağlanmasının tedavisi nasıl olmalıdır?

  • Öncelikle boyumuza uygun  olan ideal kilomuza dönmemiz gerekmektedir.Fazla kilolarımızdan kurtulmamız gerekmektedir.Çünkü verdiğimiz 1 kilo bile karaciğer yağlanmasının gerilemesine etki edebilmektedir.
  • Alkolü hayatımızdan çıkarmak gerekmektedir.
  • Paketlenmiş gıdalar karaciğer yağlanmasına sebep olduğundan dolayı paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız.

karaciğer

  • Düzenli ve tempolu yürüyüşü hayatımıza sokmalı ve bunu hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline getirmeliyiz.
  • Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih etmeliyiz.Tahıl,tam buğday, baklagiller, meyve sebzeyi tercih etmemiz gerekmektedir.
  • Hamur işlerinin ve şekerin düşman olduğunu unutmayalım.
  • Balın karaciğere çok iyi geldiğini biliyor muyuz?
  • Günlük 45 dakika yürümeyi ve haftada 3-4 gün egzersiz yapmayı ihmal etmemeliyiz.
  • Karaciğer diyet beslenme programlarına kendimiz için uygun olanı uzmanına danışıp uygulayabiliriz.
  • Yeşil çay ve süt ürünleri de karaciğer yağlanması olan kişilere iyi gelmektedir.Özellikle yoğurt yemeyi ihmal etmeyelim.
  • Sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar tüketelim.
  • Aktif yaşamalıyız.

Görüldüğü üzere karaciğer yağlanmasının temelini alkol, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam oluşturmaktadır.Daha düzenli ve sağlıklı bir hayat tercih edersek hem karaciğer yağlanmasından hem de sağlığımızı olumsuz etkileyen pek çok olumsuzluktan kurtulabilir ve sağlığımıza kavuşabiliriz.Sağlıklı yaşam için nelere dikkat etmemiz gerekir bu linkten ulaşabiliriz:http://balkupuile.com/saglikli-yasam-onerileri/

Karaciğer yağlanmasının tedavi edilebilen ve gerileyebilen bir hastalık olduğunu unutmayalım ve kendimize gereken özeni gösterelim.