Tam buğday unu ile poğaça tarifi

0
402
poçağa

Tam buğday unu ile poğaça tarifi denilince tatsız tuzsuz bir şey aklımıza gelebilir.Fakat tatsız tuzsuz değil aksine oldukça lezzetli ve sağlıklı bir tariftir.Kendimize sağlıklı yaşamı prensip belirlemeliyiz.Böylece hiçbir şeyden eksik kalmadan her şeyin en sağlıklısını yiyebiliriz.

Poçağa, kek, kurabiye bunların hiç birinden uzak durmamıza gerek yok.Sadece sağlıklı un ve sağlıklı yağ ile yapmamız gerekmektedir.Tam buğday unu ile poğaça tarifi nasılmış bir bakalım.

Malzemeler:

  • 5-6 Yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 Su bardağı kadar yoğurt
  • 2 Tane yumurta
  • 3 Tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 3 Su bardağı tam buğday unu
  • 200-250 gr kadar peynir (beyaz veya lor olabilir.)
  • Dereotu (Dilersek kullanmayabiliriz.)

Yapılışı:

  • Öncelikle yumurtanın beyazını ayıralım ve yoğurt ekleyip karıştıralım.Üzerine kabartma tozu ve zeytinyağını da ekleyelim.Karışımı bir güzel çırpalım.
  • Unu yavaş yavaş ekleyelim ve yumuşak, ele yapışmayan bir kıvam elde edelim.
  • Hamura iyice ezdiğimiz peyniri ve dereotunu hamura karıştıralım.
  • İstediğimiz büyüklükte bezeler kopararak fırın tepsisine dizelim.
  • Bu sırada fırını açalım ve ısınmasını sağlayalım.
  • Hamur bezelerinin üzerine yumurta sarısı sürelim.
  • Önceden ısınmış fırında 180 derece de 20-25 dakika kadar pişirelim.

Sağlıklı diyet poğaçamız hazır.Afiyet olsun:)

diyet

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *