Zeka geliştirme yöntemleri nelerdir?

0
242
zeka

Zeka geliştirme yöntemleri nelerdir? Bu sorunun cevabı zekasını geliştirmek ve daha aktif bir hale getirmek isteyen kişiler için son derece önemlidir.Günlük hayatta artılarını fazlası ile görebilir ve daha hızlı kararlar alabiliriz.Peki ama bu Zeka geliştirme yöntemleri nelerdir?

1)YABANCI DİL ÖĞRENMEK

Bilimsel olarak kanıtlanmış olan ve zekayı geliştirme yöntemleri içerisinde önemli bir yer edinen yabancı dil, beyni fazlası ile aktif hale getirmektedir.Zaten dikkat edersek birden fazla dil bilen kişiler genellikle kariyer olarak daha iyi yerdedir.Bunda sadece dil bilmekle kalmayıp zekasını da aktif kullanmış olmanın faydası gözetilemez.Bu yüzden yaşımız kaç olursa olsun hemen bir dil öğrenmeye başlayalım ve bunun için kendimize vakit ayıralım.Benim derslerim yoğun veya iş hayatım çok vakit alıyor ve dolayısı ile vakit kalmıyor diyenlerde istek eksikliği mevcut olabilir.En nihayetinde elimizden düşmeyen telefonları kelime öğrenmek için kullanabiliriz.

2)KİTAP OKUMAK

Pek çok kişi boş zamanlarında kitap okuduğunu dile getirmektedir.Fakat ne yazık ki bu durum hiçte göründüğü gibi değildir.Oysa zeka geliştirmenin en etkili yollarından biri de kitap okumaktır.Kitap okumak sadece zekayı geliştirmek ile kalmayıp, bakış açımızı ve empati kurmamızı da olumlu yönde değiştirir.Özellikle sözel zeka üzerinde etkili olmaktadır.Kitap okumayı sıkıcı bulan kişiler belki de yanlış kitaptan başlamışlardır.Yanlış kitaptan kasıt ilgi alanının dışında kalan ve kişi üzerinde merak uyandırmayan kitaptır.Oysa kitaplara bir şans vermeli ve onları hayatımıza dahil etmeliyiz.

zeki olmak

3)BOL SU İÇMEK VE SAĞLIKLI BESLENME

Bol su tüketimi son derece önemlidir.Genellikle günde 7-8 bardak su içmek gerekmektedir.Kişiye göre değişmekle birlikte genellikle bu şekildedir.Uyanır uyanmaz yapılması gerekenler listesini vermiştik.Yazıya buradan ulaşabiliriz:http://balkupuile.com/uyaninca-yapilmasi-gereken-seyler/

O yazıda da bahsedildiği gibi özellikle sabahları uyanır uyanmaz içilen su oldukça faydalıdır.Konsantrasyonu arttırır, ruh halini dengeler ve hafızamızın gelişmesine yardımcı olur.Az içmek de unutkanlığa sebep olmaktadır.Sağlıklı beslenme ise aynı şekilde

4)SPOR VE EGZERSİZ

Haftada 3 gün yarım saat yapılan egzersizler hafızayı yüzde 15’e kadar arttırdığı bilinmektedir.Bu yüzden zekamızı geliştirmek istiyorsak düzenli bir şekilde spor ve egzersiz yapmalı bunu hayat şeklimiz haline getirmeliyiz.Hem zekaya hem de bedene bu kadar iyi gelen bir şeyi neden ihmal edelim?

5)BULMACA ÇÖZMEK

Zeka geliştirme yöntemleri nelerdir sorusuna pek çok kişinin verebileceği cevaplardan birisi de bulmaca çözmek olacaktır.Bulmaca çözen kişilerin unutkanlığında azalma olduğu gözlenmiştir.Su doku, matematik soruları gibi zeka oyunlarını tercih edersek, zekamız olumlu etkilecektir.Düzenli bir şekilde çözülen bulmacalar ise pratik zekalı olmaya katkı sağlamaktadır.Mesela banka sınavlarının soruları çoğunlukla bulmaca şeklindedir.Pratik zekaya ölçmeye yönelik olduğu için.Ne kadar çok bulmaca o kadar pratik zeka:)

6)DÜZENLİ VE YETERLİ UYKU

Uyku hayatımızın her alanını etkilediği gibi zekayı da etkilemektedir.Uyku bedenden ziyade beyni dinlendirmektedir.Mesela 21 saat boyunca uyumazsak eğer beyin üzerinde sarhoş gibi bir etki vermektedir.Yenilenmek ve deşarj olmak için yeterli ve düzenli uykuyu tercih etmeliyiz.

7)HOBİ EDİNMEK

Hobi edinmek alzheimer gibi hastalıkların önüne geçmektedir.Mesela örgü örmek birçok bölgenin aynı anda uyarılmasını sağladığı için bizim için faydalıdır.Bu yüzden zaman kaybetmeden en kısa sürede yeteneğimizin veya ilgimizin olduğu bir alana yönelip hobi edinmeliyiz.

örgü

8)MÜZİK DİNLEMEK

Bazı kişilere göre müzik dinlerken iş yapmak dikkat dağıtsa da aslında durum tam tersi.Bilimsel araştırmalara göre müzik dinlemek odaklanmayı kolaylaştırmaktadır.Özellikle klasik müzik tercih edilmelidir.Müzik dinlemenin yanı sıra enstrüman çalmak, şarkı söylemek gibi eylemlerde beynimizi olumlu etkilemektedir.

9)YENİ ŞEYLER DENEMEK

Mesela eve giderken hep aynı güzergahı kullanıyor olabiliriz.İşte bunun önüne geçmeliyiz.Hem farklı şeyler keşfeder hem de beynimizi monotonluktan kurtarırız.Beyni öldüren şeyin monotonluk olduğunu unutmayalım.Yeni insanlarla tanışmak ve yeni uğraşlar bulmak oldukça iyi gelecektir.

10)YEŞİL ÇAY

Zeka geliştirme yöntemleri nelerdir sorusuna pek çok kişi yeşil çay demeyecektir:) İşte bu yüzden yeşil çayı listeye eklemek gerekti.Yeşil çay içenlerin içmeyenlere oranla daha aktif bir beyin yapısına ait olduğu bilinmektedir.Beyin hücrelerinin ölümünü engellediği bilinen yeşil çayı tüketmeye özen gösterelim.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *